Eu serei o vosso nutricionista!

Precisam de emagrecer? de engordar? Ir ao nutricionista é uma perda de tempo e de dinheiro e por isso eu serei o vosso nutricionista.
Querem emagrecer?
Comecem por comer uma peça de fruta entre as refeições. Um bom pequeno almoço, com frutas, queijo, pão, leite e café. Almoço é o que quiserem, alguma contenção nas carnes vermelhas e nas combinações de batata frita com arroz que são desnecessárias, mas nada de saladinhas parvas que esses fundamentalistas pregam por aí!
Antes do lanche a tal pecinha de fruta, e quanto ao lanche: simples. Mas nada de meias torradas com pouca manteiga, que isso é dieta para doentes do estômago ou intestinos. Jante bem mas sem excessos. Sopa sim, fruta sim, um peixinho ou uma carninha também não fica mal. Legumes cozidos evite-os porque sabem mal, mas se gosta, força. Saladinha a acompanhar? Porque não.
Esta dieta é suficiente para emagrecer e deverá segui-la à risca:
Segundas e Sextas a dieta acima referida e nada (zero, nicles) nos restantes dias.
Se não emagrecer, faça semana sim, semana não. Assim é quase certo que emagrece.
ST